睡觉前和醒来后是两个绝佳的记忆黄金时段！睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容。早晨起床后，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。复习、温故。及时复习、间隔一般不超过2天。分散复习。分散复习可减轻大脑疲劳，保持大脑神经的兴奋同时，间隔的时间还能起到巩固的作用。复习间隔。相互间意义联系较少的识记材料在学习后的1—2小时内必须抽出5-10分钟来复习。“联想”：如果你想记住什么，你要做的就是将它与已知或已记住的东西联系起来。联想就是从脑中从一事物想到另一事物的心里活动。例如，看到昔日的照片则往事如烟，一幕幕浮现于眼前。浮现物象。联想时要尽量使联想内容形象化、具体化。说十遍不如看一遍，实物教学远比单纯的讲解更易让人理解，并能有助于回忆。比如当我说“恋人”，你想到的一定是最令你难忘的那个人，而不是“恋人”这两个字。生动。在浮现物象的同时，要尽可能赋予物体运动的、立体的、多层次的色彩。例如，“海”可想成波涛汹涌、大浪滔天的海，也可想成夕阳西下与恋人轻松散步的那个温柔的海。总之要让记忆内容动起来，并尽可能调动身体其它部位的感觉，层次的、立体的去记忆某一内容。关已。大多数人对于不关自己的事或关系不到自己切身利益的事通常不注意，也容易淡忘。所以我们在进行联想的时候，要把记忆内容同自己联系起来，要同自己挂钩，往自己身上联想，把自己置身其中，而不是局外人、旁观者。荒诞夸张。人们对于平淡无奇的事容易忘记，相反对那些荒诞夸张、不合常理的事却经久、甚至终身不忘。抽象词语记忆秘诀：a)...
Sunday, January 16, 2011
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